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Interviews - Cyril Moine: "au point physiquement"

[ Interviews - Mardi 02 Janvier 2007 - 19h18 ]

Le préparateur physique du PSG, qui fête aujourd'hui son anniveraise, s'exprime sur l'état de forme des Parisiens après les vacances de Noël!

Cyril, dans quel état physique as-tu retrouvé les joueurs ?
Pendant cette semaine de vacances, les joueurs avaient un programme physique à réaliser. Ils devaient effectuer trois footings (30, 35 puis 40 minutes) avec leur cardio-fréquence-mètre, en restant au seuil 1. Le groupe a dans l’ensemble respecté ces consignes et j’ai donc récupéré des joueurs au point physiquement. Cette semaine aura avant tout été une coupure mentale plus que physique, car en sept jours les pertes sont minimes.  
 
Comment va se dérouler cette semaine de travail avant la rencontre de Coupe de France, programmée ce dimanche à 15 heures, au Parc des Princes, contre Nîmes ?
Avec Guy Lacombe, nous avons mis en place un programme de travail progressif. Lundi 1er janvier, jour de la reprise, nous avons ainsi réalisé un travail d’aérobie en plein air (footing) et de renforcement musculaire en salle (musculation). Ce matin (mardi), nous avons travaillé la puissance en nous rapprochant de l’intensité d’un match, avec toujours un contrôle minutieux de la fréquence cardiaque des joueurs. Cet après-midi et demain matin, les joueurs travailleront avec le ballon, alors que mercredi après-midi nous réaliserons des exercices d’effort et de puissance. L’objectif consistera encore une fois à nous rapprocher des efforts fournis par les joueurs en match. 
 
 
En cas de qualification face à Nîmes, un mois de janvier chargé attend le PSG !
Effectivement, si nous passons ce tour de Coupe de France, nous disputerons alors sept matches en 24 jours. Il faut cependant savoir que cela ne pose pas de problème majeur à un joueur professionnel de jouer tous les 3 jours sur une période courte. Pendant une saison, c’est en revanche inconcevable, mais pendant un mois, c’est tout à fait faisable. Nous l’avons déjà fait cette saison d’ailleurs. L’usure physique mais aussi psychologique est également gérée par le coach avec une éventuelle rotation de l’effectif. 
 
Jouer à 15 heures, pose-t-il des problèmes physiologiques aux joueurs ?
Les séances d’entraînement ont également été décalées à 15 heures afin d’habituer les organismes des joueurs à fournir un effort à cet horaire. 
 
Un mot enfin sur la condition physique de Marcelo Gallardo…
Avec Marcelo Gallardo nous avons repris plus tôt que le reste du groupe. Il a coupé deux semaines à la fin du championnat argentin, mais n’est resté inactif qu’une semaine. Il a en effet réalisé des footings afin de se maintenir en forme avant de reprendre au Camp des Loges. Nous allons donc surtout chercher à développer sa masse musculaire à travers des exercices de musculation. Elément très intéressant, Marcelo possède une très bonne capacité de récupération entre deux efforts. Il est cependant encore trop tôt pour savoir s’il sera prêt pour dimanche !